健康精子是男性生殖细胞中具备正常形态、活力和功能的精子。正常形态的精子形似蝌蚪，头部椭圆，顶体完整，中段线粒体功能正常，尾部摆动灵活。具备足够活力的精子，才能顺利游动与卵子结合。在精液中，健康精子比例需达到一定标准才有利于受孕。例如，在备孕检查中，若健康精子数量和质量不足，可能导致受孕困难。
正在备孕的夫妻们注意了，爱爱要有节制，量力而为，平时禁欲只在排卵期同房也是不好的，想要孩子之前注意
1. 备孕夫妻需保持性生活频率，每周2-3次。 2. 避免长时间禁欲，以免影响精子活力。 3. 注重男性生活习惯，提高精子质量助孕。
山东省立医院
三甲
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杜宝俊 主任医师
中国中医科学院西苑医院
包俊华 主任医师
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曹晓敏 副主任医师
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陈慧佳 主治医师
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张凤丽 副主任医师
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郑颖 主任医师
