认知变化指的是个体对世界、自我及各种事物的看法、理解和感知随着时间推移而发生的改变。其内涵包括知识储备的增加、思维方式的转变等。不同语境下，在学习中可能是对学科知识理解的深化；在社会生活里或许是对人际关系认知的变化。比如，一个人原本认为销售工作简单，接触后发现需掌握众多技巧和心理学知识，这就是认知变化。
一孕真的傻三年吗？是怎么回事呢？
1. 怀孕期间睡眠不足导致情绪和认知变化 2. 睡眠质量差影响注意力和焦虑水平 3. 建议宝宝睡时妈妈也睡，但实际操作困难
山东省立医院
三甲
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山东大学齐鲁医院
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三级
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杜宝俊 主任医师
中国中医科学院西苑医院
包俊华 主任医师
上海长海医院
曹晓敏 副主任医师
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陈慧佳 主治医师
重庆医科大学附属第二医院
连方 主任医师
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张凤丽 副主任医师
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郑颖 主任医师
