孕期睡眠指女性在怀孕这一特殊生理时期的睡眠情况。孕期女性身体会发生诸多变化，激素水平波动、身体不适等都会影响睡眠质量。比如孕晚期腹部增大，孕妇难以找到舒适睡姿，易出现失眠等问题。良好的孕期睡眠对孕妇自身健康及胎儿发育至关重要，能缓解孕妇疲劳，为胎儿提供稳定的生长环境。
孕期这样睡，宝宝更舒服
1. 孕早期任意睡姿 2. 孕中期侧卧位 3. 孕后期避免仰卧，左右交替睡
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