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月子期间睡不好,睡眠习惯不达标

更新时间:2025-03-04 01:50:01 浏览次数:19

1. 产后睡眠差,易引发抑郁 2. 观察宝宝状态,合理安排睡眠 3. 宝爸分担,助宝妈休息

视频文字内容:

月子期间睡不好,睡眠习惯不达标|妈妈就很难|安徽医科大学第一附属医院妇产科徐玉萍 几乎是24小时待命|很多的产后抑郁都跟睡不好觉有关系|就给大家3个小建议|01多观察宝宝的状态,大概45分钟,半梦半醒是常事,别一哼哼就抱起来哄,就睡过去了|02养成白天小睡分段睡,晚上十一二点,至少能睡个2个小时,就赶紧抓紧时间休息|03宝爸要多承担一点,不是宝妈一个人的事,宝爸换一次尿布,妈妈就有更多的时间多休息一会了|快点转发给你老公看看吧|大一所月子期间睡不好,睡眠习惯不达标
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