1. 备孕期补充叶酸或复合维生素,尤其适合高龄和饮食不均女性。 2. 提前两三个月改善双方生活方式,戒烟戒酒,避免不良习惯。 3. 加强锻炼,补充维生素,为健康备孕做准备。
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我们备孕需要补充叶酸或者是含有叶酸的复合维生素。对于高龄的女性或者是平时饮食不是特别规律、不是特别均衡的女性来说,补充含有叶酸的复合维生素可能是我们更加推荐的一种补充方法,这样子能够从最大程度上避免因为微量元素的缺乏而导致我们出生缺陷或者是不良孕产史的发生。另外呢,备孕是双方的一件事情,我们既然已经决定准备去备孕了,那么至少应当提前两三个月,夫妻双方都应当改善一下自己的生活方式。女方男方都应当戒烟戒酒,避免熬夜,避免毒物放射性物质的一个接触,改善一下自己的这个生活习惯,还有呢就是加强锻炼,同时我们加上维生素的补充,这样子才能更加健康地去进行备孕。琴岛试管网上所有内容均出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。
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