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爸爸可不是那么好当的!从备孕开始,小伙子们就要做功课啦!

更新时间:2025-02-17 20:50:01 浏览次数:25

1. 男性备孕需提前3-6个月 2. 改善生活方式,戒烟戒酒不熬夜 3. 保持适度运动和同房频次,3-5天排精一次

视频文字内容:

爸爸可不是那么好当的!从备孕开始,小伙子们就要做功课啦!男方需注意备孕期的那些事。备孕期间男性需要做什么?做到的也非常多。首先就是改善你的精子生成,精子的生成需要2-3个月的时间。因此,备孕大约需要提前3个月到6个月。注意生活方式,包括戒烟、戒酒,包括不要熬夜。男性的肥胖也会产生影响,还有男性久坐不动缺乏运动。以及生活方式的不规律,都会对精子的质量产生不良影响。还有呢就是我们在男性可以保持一定频次的同房,3-5天排一次精液,这个时候精液的活力是最好的。
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