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怎么养成又大又圆的卵泡

更新时间:2025-02-11 20:50:01 浏览次数:52

视频文字内容:

怎么养成又大又圆的卵泡?第一个不要熬夜,熬夜其实最伤身体了,对卵巢功能影响特别大,所以为什么我们发现长期上夜班的人特别容易出现卵巢功能减退。第二个就是要合理的运动,跑步、走路、跳绳、瑜伽、泡脚也挺不错的,也可以长期坚持,都可以增加盆腔的血液循环,改善卵子的质量。第三个是合理的饮食,多吃优质蛋白,但是不要暴饮暴食,然后呢控制体重,体重指数在正常范围内是最容易怀孕的。当然如果你有其他的内分泌的疾病,或者你是多囊没有排卵,或者是卵巢功能减退,那么这些的话可能你光靠生活或者饮食的调理是不行的,还是要到生殖科来找医生调理。关注胡医生,祝你好运哦。
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