1. 男性备孕需戒烟戒酒、戒熬夜等,精子更新需三个月。 2. 双方需吃叶酸预防神经管畸形,保持BMI在18.5-23.9。 3. 饮食均衡,多晒太阳补充维生素D。
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如果你想要一个龙宝宝那这条视频艾特你老公一起看。首先,男方在备孕前三个月一定要戒烟戒酒、戒熬夜、戒温泉、戒久坐。那为什么是三个月?精子的更新换代需要三个月,时间短了你的精子里就会有很多老弱病残。第二,备孕的前三个月要吃叶酸,可以预防宝宝发生神经管畸形。第三,夫妻双方需要保持合理的体重,BMI正常范围18.5到23.9,过瘦或过胖相对不容易怀孕。第四,饮食上应该多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃肉蛋奶,保持维生素和蛋白的摄入。第五,多晒晒太阳吸收维生素D。琴岛试管网上所有内容均出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。
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