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在保证身体健康的情况下,不要有身材焦虑

更新时间:2025-01-12 23:00:01 浏览次数:39

1. 女生减肥困难,受激素波动影响。 2. 应避免身材焦虑,选择优质蛋白零食。 3. 放松心情,保持健康最重要。

视频文字内容:

女生不要有身材焦虑。女孩子减肥比男性更困难。女生会控制不住食欲,经常想吃甜食,这是因为体内的激素波动造成的。它会增加你的食欲,可以让你感觉到焦虑。而我们正常对抗焦虑的一个很简单的方式是吃甜食,吃甜食会让人开心舒服。所以女生千万不要因为体重长一点就焦虑,如果特别想吃东西,你可以吃一些优质的蛋白质做的零食,比如说牛肉豆干之类的。总之不要让自己那么焦虑,放松心情才是最重要的。
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