1. 坐月子的核心是休息。 2. 产后失眠影响恢复，需关注气血亏虚。 3. 家人分担照顾孩子，减轻宝妈负担。
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生完孩子坐月子其实就一个核心就是休息，你休息不好你这个月子做的没任何意义啊。很多家庭有意思就是说，坐月子是享受，其实坐月子就是遭罪，白天睡不着晚上睡不好，你长期日夜的这种照顾孩子，一晚上连五个小时都睡不到，好不容易睡一下，一有动静就醒了。所以呢，白天浑身没劲，总觉得特别累，走两步就喘，皮肤还蜡黄。如果说已经出现了这些表现了，那我劝你别拖着了，你可以找医生啊，有些中医给你看看是不是有气血亏虚的表现，气血运行不畅了，精神食欲儒雅了，就会影响到睡眠。确诊以后我们可以用点益气健脾安神的中成药，比方说像灵芝绞股蓝口服液就适用于心气虚症。其中灵芝呢可以补气安神，绞股蓝可以益气健脾，可以改善心悸气短失眠这些问题。但是呢，家人不上心，你医生用什么好药那也不好使，隔两个小时就被孩子吵醒，爬起来喂奶，换尿布就这么个折腾法，你就铁人你也扛不住啊。白天你去喂，晚上呢让老公喂，你俩倒倒班。我们也理解上班不容易，但是，你也得分担一下带孩子的辛苦，毕竟呢孩子也不是人宝妈一个人生的呀。免责声明:
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