北京
体重管理指的是通过合理的饮食、适度的运动及健康的生活方式来控制体重在理想范围内。例如，制定科学的饮食计划，减少高热量、高脂肪食物的摄入；坚持规律的运动，如跑步、游泳等，增加能量消耗。体重管理不仅有助于保持良好的外在形象，更对身体健康至关重要，可降低患心血管疾病等慢性疾病的风险。
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