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饮食健康

饮食健康

更新时间：2024-11-27 23:58:01 浏览次数：60

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饮食健康涉及选择合适的食物以维持身体良好状态。合理的饮食搭配有助于提供身体所需的各种营养，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。例如多吃蔬菜、水果、全谷物，减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，可降低患病风险。饮食健康还与生活方式密切相关，对维持体重、增强免疫力等方面起着重要作用。

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