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 运动安全

运动安全

更新时间:2025-08-28 01:00:01 浏览次数:2
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运动安全指在参与各类运动过程中,通过采取一系列措施来保障身体免受伤害,确保运动的顺利进行。其内涵涵盖运动前的热身准备、运动中正确的姿势与动作规范、合适的装备选择,以及运动后的拉伸恢复等。例如跑步时,若未充分热身,可能导致腿部抽筋;不穿合适运动鞋,易扭伤脚踝。它的外延包括对运动环境的评估等,像在湿滑地面运动就存在滑倒风险。

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