健康脂肪是对人体有益的脂肪类型，主要包括不饱和脂肪，如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。不饱和脂肪有助于降低胆固醇水平、减少心血管疾病风险。常见来源有橄榄油、鱼油、坚果等。例如橄榄油富含单不饱和脂肪酸，能保护心脏健康；鱼油中的Omega-3脂肪酸对大脑和视力发育有益。健康脂肪区别于饱和脂肪和反式脂肪，后两者过量摄入会增加健康风险。
试管移植后如何确保营养摄入：从顿顿生蚝谈起
本文探讨了试管婴儿移植后营养摄入的重要性，并提供了具体的营养补充建议，帮助准妈妈们为胚胎创造一个良好的生长环境。
山东省立医院
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杜宝俊 主任医师
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陈慧佳 主治医师
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