适宜运动指的是适合个人身体状况、体能水平和运动目标的运动方式与运动量。它既不过度激烈导致身体损伤，也不会过于轻松而达不到锻炼效果。比如，对于平时缺乏运动的人，快走就是一种适宜运动；而有一定运动基础的人，慢跑、游泳可能更合适。适宜运动能提升身体素质、增强免疫力、改善心理状态等。在不同年龄、健康状况人群中，都有其对应的适宜运动项目。
试管取卵后的适宜运动推荐与注意事项
本文介绍了试管取卵后适宜的运动推荐和注意事项，帮助女性朋友在恢复期通过适当的运动提高试管婴儿成功率。
山东省立医院
三甲
电话：0531-87938911
山东大学齐鲁医院
电话：0531-82166666
山东中医药大学第二附属医院
电话：0531-82436474
沈阳市妇幼保健院
三级
电话：024-86906168
南京市妇幼保健院
电话：025-52226356
中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）
电话：0551-96512
杜宝俊 主任医师
中国中医科学院西苑医院
包俊华 主任医师
上海长海医院
曹晓敏 副主任医师
天津市第一中心医院
陈慧佳 主治医师
重庆医科大学附属第二医院
连方 主任医师
山东中医药大学附属医院
张凤丽 副主任医师
聊城市人民医院
郑颖 主任医师
