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情志调理

情志调理

更新时间:2025-07-29 23:42:01 浏览次数:6
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情志调理是指通过各种方法对人的情绪、情感进行调节和梳理,以维持身心健康。情志包含喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等多种情绪。不良情志长期积累会影响脏腑功能,引发疾病。比如长期愤怒可能伤肝,过度忧虑易伤脾。常见的调理方法有心理疏导、冥想、音乐疗法、运动等。通过情志调理,能让人保持平和心态,提高生活质量,增强身体抵抗力 。

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