睡眠调整指的是通过各种方式对睡眠的时长、质量、时间规律等进行优化和改善。它涉及到生活习惯、心理状态、环境因素等多个方面。比如改变睡前使用电子设备的习惯、营造安静舒适的睡眠环境、缓解压力焦虑情绪等都有助于睡眠调整。实际场景中，对于经常熬夜导致生物钟紊乱的人，合理安排作息时间，定时上床睡觉和起床，就是睡眠调整的具体操作，能帮助其恢复正常睡眠节律，提升生活质量。
试管婴儿促排期间如何调整睡眠以提升成功率
本文围绕试管婴儿促排期间的睡眠问题展开，阐述了睡眠对促排成功率的重要性，分析了睡眠不好的原因，并给出实用调整妙招及注意事项，助力提升试管婴儿成功率 。
山东省立医院
三甲
电话：0531-87938911
山东大学齐鲁医院
电话：0531-82166666
山东中医药大学第二附属医院
电话：0531-82436474
沈阳市妇幼保健院
三级
电话：024-86906168
南京市妇幼保健院
电话：025-52226356
中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）
电话：0551-96512
杜宝俊 主任医师
中国中医科学院西苑医院
包俊华 主任医师
上海长海医院
曹晓敏 副主任医师
天津市第一中心医院
陈慧佳 主治医师
重庆医科大学附属第二医院
连方 主任医师
山东中医药大学附属医院
张凤丽 副主任医师
聊城市人民医院
郑颖 主任医师
