北京
运动量指人体在体育活动中所消耗的生理能量，包含运动强度、运动时间和运动频率等要素。不同运动项目运动量不同，比如短跑运动强度大但时间短；慢跑强度适中、时间可较长。合理运动量对健康有益，能增强体质、提升心肺功能。若运动量过小，难以达到锻炼效果；运动量过大，则可能导致身体疲劳、受伤。例如长期坚持适度的健身操运动，能有效提高身体机能。
显示全部“试管婴儿失败后为何体重增加？专家解析背后原因”
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