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身体基础

身体基础

更新时间:2025-07-04 17:42:01 浏览次数:15
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“身体基础”指的是人体最基本的生理条件和机能要素,涵盖身体素质(如力量、耐力、速度等)、身体结构(骨骼、肌肉等)以及身体各项基本功能(心肺功能、新陈代谢等)。在运动场景中,良好的身体基础是完成复杂动作、提升运动表现的前提;在日常生活里,坚实的身体基础保障正常生活活动。比如健身新手锻炼,需先打好身体基础,才能更好适应后续高强度训练。

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