瑜伽练习是一种身心锻炼方法，通过各种体式、呼吸法和冥想，达到身体的柔韧性、力量提升以及内心的平静与专注。在不同体式中，如三角式、树式等，能锻炼到不同部位肌肉与关节；呼吸法像腹式呼吸，可调节气息；冥想则帮助集中注意力。例如，很多人通过长期瑜伽练习，改善了身体的僵硬状况，减轻了精神压力。其特点在于身心结合、动静相宜。在健身、康复、心理舒缓等领域都有广阔应用前景，未来也会愈发受重视。
试管怀孕期间如何安全练习瑜伽的注意事项
本文介绍了试管怀孕期间练习瑜伽的注意事项，包括选择合适的瑜伽体式、避免过度拉伸等，旨在帮助准妈妈们安全、健康地度过孕期。
山东省立医院
三甲
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山东大学齐鲁医院
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山东中医药大学第二附属医院
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三级
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中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）
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杜宝俊 主任医师
中国中医科学院西苑医院
包俊华 主任医师
上海长海医院
曹晓敏 副主任医师
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陈慧佳 主治医师
重庆医科大学附属第二医院
连方 主任医师
山东中医药大学附属医院
张凤丽 副主任医师
聊城市人民医院
郑颖 主任医师
