睡眠建议是基于科学研究和实践经验，为帮助人们获得良好睡眠质量而给出的一系列指导内容。涵盖睡眠时间，一般成年人需7到9小时；睡眠环境，应安静、黑暗且温度适宜；睡前习惯，如避免电子产品、适量运动等。例如，小王因遵循睡前避免玩手机的建议，睡眠质量明显提升。它旨在解决人们睡眠障碍，提升生活与工作状态。
试管婴儿促排期睡眠注意事项与建议
本文围绕试管婴儿促排期的睡眠展开，阐述了睡眠在该时期的重要性，详细介绍了睡眠时间、环境、姿势等方面的注意事项，还给出了改善睡眠的建议，助力女性在促排期有良好状态。
山东省立医院
三甲
电话：0531-87938911
山东大学齐鲁医院
电话：0531-82166666
山东中医药大学第二附属医院
电话：0531-82436474
沈阳市妇幼保健院
三级
电话：024-86906168
南京市妇幼保健院
电话：025-52226356
中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）
电话：0551-96512
杜宝俊 主任医师
中国中医科学院西苑医院
包俊华 主任医师
上海长海医院
曹晓敏 副主任医师
天津市第一中心医院
陈慧佳 主治医师
重庆医科大学附属第二医院
连方 主任医师
山东中医药大学附属医院
张凤丽 副主任医师
聊城市人民医院
郑颖 主任医师
