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 营养过剩

营养过剩

更新时间:2025-05-28 03:00:01 浏览次数:3
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营养过剩指人体摄入的各种营养素超过了身体正常需要量。它不仅仅是食物量的过多,更包括某些营养素比例失衡。比如长期大量食用高脂肪、高糖、高蛋白食物,导致体内脂肪堆积、血糖血脂升高等。像一些人过度依赖快餐、甜品,很少摄入蔬菜水果,易造成维生素、膳食纤维缺乏,同时脂肪、糖分摄入过量。在实际场景中,营养过剩会引发肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康问题。

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