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瑜伽

更新时间：2025-05-16 03:00:02 浏览次数：14

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瑜伽起源于古印度，是一种身心修行法。它通过各种体式、呼吸法和冥想，帮助人们锻炼身体的柔韧性、力量和平衡，同时促进内心的平静与放松。例如，在现代都市生活中，很多人会在下班后参加瑜伽课程，缓解一天的工作压力。瑜伽不仅能改善身体机能，还对心理健康有益，能让人以更好的状态面对生活。

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