休息和睡眠都意味着身体和大脑从活跃状态进入放松状态。休息是一个宽泛概念，包含多种形式，如停止体力或脑力劳动，通过放松身心来恢复精力，不一定处于睡眠状态。睡眠则是一种更为特殊的休息，是有规律的、周期性的生理状态，身体各器官在睡眠中进行自我修复和调整，对身心健康至关重要。例如，上班族工作间隙短暂休息可缓解疲劳，夜晚充足睡眠能让人第二天精力充沛。
试管女性如何科学锻炼与身体调理指南
本文为试管婴儿过程中的女性提供了科学锻炼和身体调理的指南，包括有氧运动、瑜伽冥想、营养饮食、充足睡眠和避免不良生活习惯等，旨在提高试管婴儿成功率。
山东省立医院
三甲
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山东大学齐鲁医院
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山东中医药大学第二附属医院
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沈阳市妇幼保健院
三级
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南京市妇幼保健院
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中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）
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杜宝俊 主任医师
中国中医科学院西苑医院
包俊华 主任医师
上海长海医院
曹晓敏 副主任医师
天津市第一中心医院
陈慧佳 主治医师
重庆医科大学附属第二医院
连方 主任医师
山东中医药大学附属医院
张凤丽 副主任医师
聊城市人民医院
郑颖 主任医师
