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身体心理准备

身体心理准备

更新时间:2025-05-07 06:42:01 浏览次数:41
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“身体心理准备”指在面对特定事件、任务或情况前,个体在身体和心理层面所做的预先调适。身体准备涵盖体能储备、健康维护等,比如运动员赛前进行高强度训练增强体能。心理准备包括心态调整、认知准备等,像考生考前调整心态、熟悉考试规则。在实际场景中,若要完成一次马拉松比赛,不仅要有良好的身体素质,还需具备坚韧不拔、克服困难的心理状态,二者缺一不可。

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