睡眠环境指的是人们在睡眠时所处的空间及各种相关条件。它涵盖多个方面，像卧室的温度、湿度，理想温度约 20℃ - 23℃，湿度 40% - 60%利于睡眠；还有光线，黑暗环境能促进褪黑素分泌，助于入睡；声音方面，安静的环境可减少干扰。比如很多人在嘈杂环境中难以进入深度睡眠，而在温馨安静、温度适宜的卧室能快速入睡且睡眠质量高。良好的睡眠环境对睡眠质量和身心健康影响重大。
试管婴儿成功率提升：选择合适的床铺设计攻略
本文探讨了床铺设计对试管婴儿成功率的影响，并提供了选择床垫、枕头和保持床铺清洁的建议。
山东省立医院
三甲
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山东中医药大学第二附属医院
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沈阳市妇幼保健院
三级
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南京市妇幼保健院
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中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）
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杜宝俊 主任医师
中国中医科学院西苑医院
包俊华 主任医师
上海长海医院
曹晓敏 副主任医师
天津市第一中心医院
陈慧佳 主治医师
重庆医科大学附属第二医院
连方 主任医师
山东中医药大学附属医院
张凤丽 副主任医师
聊城市人民医院
郑颖 主任医师
