“夏天坐月子”指产妇在夏季这个较为炎热的季节进行产后调养。夏天天气炎热、湿度大，坐月子时需格外注意室内温度调节，以防产妇中暑。同时，要做好个人卫生，勤洗澡、勤换衣物，保持身体清爽，避免细菌滋生。饮食上，要保证营养均衡且清淡易消化，多补充水分。例如，适当开空调保持室温在 26℃左右，吃新鲜蔬果补充维生素。
医学科普 坐月子 夏天 浙里健康 浙江省健康知识普及行动
1. 保持清洁，可洗澡但避免冷水。 2. 饮食清淡，均衡营养，少食多餐。 3. 适当开空调，多活动，关注心理状态。
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郑颖 主任医师
