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营养休息

营养休息

更新时间:2025-01-07 19:54:01 浏览次数:33
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“营养休息”意味着在生活中既要注重摄入充足且均衡的营养物质,又要保证充足的休息时间。营养是维持身体正常运转的基础,合理的饮食搭配可提供身体所需能量与各种营养素。而充足的休息能让身体和大脑得到放松与恢复,提高工作效率和生活质量。例如,运动员通过科学饮食获取营养,同时保证充足睡眠来恢复体力。

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