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孕期运动

孕期运动

更新时间：2025-01-03 09:50:01 浏览次数：37

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孕期运动指的是孕妇在怀孕期间进行的适当身体活动。孕期运动有助于增强孕妇的体质，控制体重增长，缓解孕期不适，如腰酸背痛、水肿等。常见的孕期运动有孕妇瑜伽、散步等。这些运动强度适中，能在保证孕妇和胎儿安全的前提下，带来诸多益处。

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