试管婴儿失败后该如何调整心态与下一步计划？

1. 允许自己悲伤和难过，但不要让这种情绪持续太久。找家人、朋友倾诉，释放内心的压力。

2. 进行一些放松的活动，比如瑜伽、冥想、散步等，缓解紧张情绪。

3. 多了解试管婴儿失败的原因和成功的案例，增加信心。

1. 和医生充分沟通，了解本次失败的具体原因，进行全面的身体检查，评估是否需要调整治疗方案。

2. 改善生活方式，保持良好的作息、均衡的饮食、适当的运动，提高身体素质。

3. 考虑再次尝试试管婴儿，根据医生的建议和自身情况，确定再次尝试的时间和方案。