孕期营养指的是孕妇在怀孕期间所需的各种营养物质,包括蛋白质、维生素、矿物质等。良好的孕期营养对孕妇自身健康和胎儿发育至关重要。例如,足够的蛋白质有助于胎儿组织生长,叶酸可预防胎儿神经管畸形。孕期营养需根据不同阶段进行合理调整,以满足母婴需求。
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孕期要补充的营养
1. 备孕和孕早期需补叶酸 2. 孕中晚期贫血时补铁 3. 20周后补钙和维生素
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