北京
健身是一种通过各种身体锻炼方式，如器械训练、有氧运动、力量训练等，来增强身体素质、塑造良好体型、提升健康水平和生活质量的活动。它不仅有助于增强肌肉力量、提高心肺功能，还能改善心理健康、减轻压力。例如在健身房中，人们利用哑铃、杠铃等器械进行力量训练，提升肌肉力量；通过跑步、游泳等有氧运动，增强心肺功能。
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