试管婴儿胚胎着床后的常见症状及注意事项

对于很多经历试管婴儿的夫妻来说，胚胎着床是一个关键的节点。就好比一颗种子终于种到了土壤里，大家都满心期待它能茁壮成长。那么，胚胎着床后会有哪些常见症状，又需要注意些什么呢？咱们一起来唠唠。

试管婴儿胚胎着床后的常见症状

首先，咱们来说说着床出血。有一部分女性在胚胎着床后的6-7天左右，可能会出现少量阴道出血的情况。这可不是月经哦，而是胚胎在子宫内膜扎根时，导致子宫内膜的小血管破裂引起的。据一项针对500名试管婴儿成功案例的统计数据显示，大约有20%的女性出现了着床出血的症状。这种出血一般量比较少，颜色可能是粉色、褐色，持续时间也不长，可能就1-2天。就像我有个朋友，当时做试管婴儿，胚胎着床后没几天，上厕所的时候就发现卫生纸上有淡淡的粉色血迹，把她吓得够呛，后来咨询医生才知道是正常的着床出血。

还有就是乳房变化。胚胎着床后，身体里的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素的分泌增加，这会让乳房变得敏感、胀痛。很多女性会感觉乳房好像变大了一点，而且轻轻触碰就会有疼痛感。这种感觉有点像月经快来之前的乳房胀痛，但又不完全一样。差不多有60%的女性在胚胎着床后会出现不同程度的乳房变化。我自己怀宝宝的时候，也是做的试管婴儿，着床没多久就明显感觉到乳房不对劲，变得胀胀的，碰都不敢碰，当时还以为是自己心理作用呢，后来才知道是胚胎着床后的正常反应。

另外，疲劳感也是常见症状之一。这是因为怀孕后，身体会分泌一种叫做黄体酮的激素，它会让女性感到疲倦、乏力。很多女性会发现自己变得特别爱睡觉，以前能轻松完成的工作，现在做一会儿就觉得累得不行。据统计，大概有70%的女性在胚胎着床后会出现明显的疲劳感。就像我认识的一位女士，她平时工作很有干劲，做试管婴儿胚胎着床后，每天下班回家就只想往床上一躺，一点力气都没有。

试管婴儿胚胎着床后的注意事项

生活起居方面

在胚胎着床后，生活起居可得格外小心。首先是休息，一定要保证充足的睡眠。每天最好能睡够8-9个小时，晚上尽量不要熬夜。熬夜对身体的伤害可不小，会影响激素分泌，不利于胚胎的发育。而且也别长时间站着或者坐着，隔一段时间就要起来活动活动，比如在房间里走走，伸伸懒腰，这样可以促进血液循环。但是要注意，活动的时候动作要轻柔，不能太剧烈，像跑步、跳绳这些运动就先别做了。

还有就是居住环境，要保持室内空气清新。可以经常打开窗户通风，让新鲜空气进来。家里的卫生也要搞好，定期打扫，减少细菌和灰尘的滋生。另外，尽量避免去人多拥挤、空气不流通的地方，像商场、超市在高峰期人特别多，容易感染病菌，对胚胎发育不好。

饮食方面

饮食可是重中之重。在胚胎着床后，要多吃一些营养丰富的食物。蛋白质是必不可少的，像鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆类这些都是优质蛋白质的来源。维生素和矿物质也不能少，多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果、橙子、菠菜、西兰花等。有研究表明，每天摄入足够的叶酸可以降低胎儿神经管畸形的风险，所以可以适当吃一些富含叶酸的食物，像绿叶蔬菜、全麦面包等。

同时，有些食物是要忌口的。辛辣、油腻、生冷的食物尽量别吃。像辣椒吃多了可能会刺激肠胃，引起腹痛、腹泻，这对胚胎可不好。还有螃蟹，虽然它营养丰富，但是性质寒凉，有可能会导致宫缩，所以最好也别碰。另外，咖啡和浓茶含有咖啡因，会影响铁的吸收，还可能对胎儿产生不良影响，也要少喝。

心理方面

心理状态对胚胎发育也起着重要作用。很多女性在胚胎着床后会变得特别紧张、焦虑，总是担心胚胎会不会发育不好，会不会流产。这种不良情绪其实对胚胎发育是不利的。咱们得学会调整心态，保持轻松愉快的心情。可以做一些自己喜欢的事情来转移注意力，比如听听音乐、看看电影、看看书。我有个客户，做试管婴儿胚胎着床后一直特别焦虑，后来我建议她每天听听舒缓的音乐，看看喜剧电影，慢慢地她的心情就放松了，最后也顺利生下了健康的宝宝。

而且，家人的支持也非常重要。丈夫要多关心妻子，在生活上多照顾她，在心理上给她鼓励和安慰。夫妻之间要多沟通，有什么想法和担忧都可以说出来，一起面对。

总之，试管婴儿胚胎着床后，有一系列的症状可能会出现，大家要了解清楚，心里有底。同时，在生活起居、饮食、心理等方面都要注意，给胚胎创造一个良好的发育环境。希望每一位经历试管婴儿的妈妈都能顺顺利利，迎来自己可爱的小宝贝。